Dolores musculares
El dolor muscular a menudo está muy relacionado con tensión, sobrecarga o lesión muscular por un ejercicio o trabajo físicamente exigente.
¿Qué es un dolor muscular?
Los dolores musculares son comunes y pueden comprometer más de un músculo.
El dolor muscular también puede involucrar ligamentos, tendones y fascia. Las fascias son los tejidos blandos que conectan los músculos, huesos y órganos.
Ahora que sabemos qué son, veamos porqué ocurren estas dolencias.
¿Por qué ocurre un dolor muscular?
Normalmente, encontramos dos motivos:
Suele aparecer tras una exposición prolongada del músculo en cuestión a un estímulo denominado TUT o tiempo bajo presión. Podemos prevenirla con una buena rutina de estiramientos y calentamiento antes y después de cualquier actividad deportiva o que esté fuera de la rutina diaria.
Lesión en las fibras musculares
Se caracterizan por la aparición de un dolor repentino, agudo e intenso y que suele estar localizado en un punto muy concreto.
Este tipo de lesiones suelen ser mucho más dolorosas y pueden llegar a impedir cualquier movimiento del músculo afectado.
Otras consideraciones
El dolor muscular suele estar relacionado con tensión, sobrecarga o lesión muscular por el ejercicio, deporte o esfuerzo físico. Dicho dolor muscular, que tiende a comprometer a músculos específicos, comienza durante o justo después de la actividad. A menudo la actividad que causa el dolor es evidente.
Una causa común de dolores y molestias musculares es la fibromialgia. Esta afección aumenta la sensibilidad en los músculos y tejido blando circundante, causando dificultades para dormir, fatiga y dolores de cabeza.
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